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Collective Dream

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Schatten & Schattenarbeit

Schatten ist ein Begriff aus der Psychologie, der im Wesentlichen abgespaltene Persönlichkeitsanteile meint, die es in der sog. Schattenarbeit wieder zu integrieren gilt. Vermutlich haben nicht nur Einzelne und Familien ihre Schatten, sondern auch Organisationen und Kulturen.

Schattenarbeit ist neuerdings durch Ken Wilber

und die "Integral Life Praxis" wieder zu Ruhm gekommen. Sie wird dort als einer von vier essentiellen Bereichen geführt, die für persönliche Entwickliung unabdingabr sind. Wilber führt schlüsssig aus, dass Schattenarbeit durch östliche Systeme -soweit fortgeschritten sie auch sind- NICHT mit abgedeckt wird und versteht dies als elementaren Beitrag der westlichen Psychologie zu einem umfassenden und wirksamen System der persönlichen Entwicklung.

Schatten meint jenen Bereich an ausgeblendeten Ich-Impulsen

die wir gut unter Verschluss halten müssen, weil wir meist früh und schmerzhalt gelernt haben, dass wir sie nicht leben dürfen. Diese Persönlichkeitsanteile verschwinden nicht einfach, sondern wir tragen sie ständig mit uns herum, - nur eben unsichtbar hinter uns. Sie bestimmen unser Handeln mit - in der Regel dadurch dass sie unseren Handlungsspielraum durch Verbote und Einschränkungen beschneiden.

Schatten wird aber immer im Gegenüber sichtbar.

Vor Allem dann, wenn ich mich scheinbar grundlos mit jemandem "verhake" - mich über sein Verhalten maßlos aufrege, Worte wie "immer" ins Spiel kommen, ich jemanden verachte oder bewundere. Immer dann könnte der eigene unterdrückte Impuls, also der Schatten sich zeigen.

Beziehung spielt in der Schattenarbeit eine wesentliche Rolle. Aber lediglich als Spiegel.

Das Integral Institut und Wilber empfehlen den sog. 3-2-1 Prozess.

Bei dem es darum geht den abgespaltenen Impuls in genau der umgekehrten Reihnfolge der Abspaltung wieder zu integrieren. Die Methode in Kurzform: face it - talk to it - be it - Nimm es wahr (Er/Sie/Es macht immer...) sprich mit ihm  (in der zweiten Person: Du tust immer...) und Sei es! ( Ich bin der, der immer...).

Die Nähe zur "Kissenarbeit" der Gestalttherapie ist unübersehbar. Wilber empfiehlt den 3-2-1 Prozess auch als sog. Ein Minuten Modul, was sehr spannend sein kann, wenn man schon Erfahrung mit den eigenen Schatten hat. Sonst ist die Arbeit mit dem 3-2-1 Prozess zwar logisch schlüssig, aber nicht gerade einfach.

Beziehungsklärungen nach dem Vermeulen Analyse Modell - sog. VAMs- sind nach unserer Erfahrung leichter und effektiver.

Ist eine Beziehungsklärung erfolgreich verlaufen, werden diese abgespaltenen Persönlichkeitsanteile weitgehend integriert und die Energie, die vorher dafür aufgewendet werden musste um sie unter Verschluss zu halten steht wieder zur freien Verfügung. Diesen Effekt spürt man sofort. Meist, als ob eine Last abfällt oder sich ein Knoten gelöst hat.

Anders als in der therapeutisch ausgerichteten Schattenarbeit geht es uns hier vor allem um diesen Zugewinn an Energie.

 

 

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Der Amerikanische Traum, oder besser der Amerikanische Virus?

Die pointierteste Schilderung dieser , wie er es bezeichnete, weltweiten Seuche, habe ich vor langer Zeit bei Trevanian, in Shibumi gelesen.

Wo auch immer dieser Virus auftaucht hat er die Kraft alles zu durchseuchen.
Das fängt meist harmlos an mit Kaugummi, Coca Cola und McDonald's und setzt sich dann in einem radikal kapitalistischen Traum fort, der alles andere in einer Art Generalamnesie fortspült.

Sichtbar so geschehen hier nach dem 2. Weltkrieg und an vielen anderen Orten dieser Welt nach ähnlich radikalen Eingriffen.

War im 20.Jh. noch Krieg und Eroberung Voraussetzung und bevorzugtes Medium für die Verbreitung des Amerikanischen Viruses, so geht das heute -zumindest in meiner Wahrnehmung- mittels global player und Internet weitgehend auch ohne Waffengewalt ab.

 

Zeichen der Infektion sind neben Amnesie -man vergisst einfach die eigene Kultur und Geistesgeschichte- Konsumterror, Energieverschwendung, Intoleranz, Agon-also das Bedürfnis in ständigen Wettkämpfen der Beste zu sein- , Arroganz, Merkantilismus und ein fataler Wirklichkeitsverlust, der in etwa heißen könnte:

Du kannst alles werden, oder jeder sein, der du willst, du musst dich nur genügend anstrengen.
Und wenn du es nicht schaffst, bist du eben ein Versager.

2 Millionen Blogbeiträge täglich, Millionen von Youtube Videos und Facebook Posts, die meisten in englisch, die alle gebetsmühlenhaft das gleiche Zeug wiederkäuen: die ewig selben Gebrauchsanweisung dafür, wie man in diesem System zu sein hat um erfolgreich zu bestehen.

Und keiner protestiert mehr. In den 60ern wusste man noch um die Ironie von Wahrheiten a la facebook:

"Eat shit, 10 Million flies cannot be wrong."

Heute muss richtig sein, was 10 Millionen "likes" or "views" hat. Wie gesagt, kollektive Amnesie. Auch dort.

 

Dieses fiese Spiel funktioniert nur, wenn man einen Kontext von Mangel aufrecht erhält.
Also nichts darf "genug" sein. Geld, Sex, Macht, Position. Das "mehr desselben" wird zum Mantra und zur kollektiven Sucht.

Grautöne sind nicht mehr erwünscht. Es gilt nur noch die Suche nach dem Optimum

2nd winner is first looser -
der Zweite ist der erste Verlierer.

Das ist krank und macht krank.

Die Beteiligten - weil es nur scheinbar um sie geht, aber eigentlich Raubbau betrieben wird. Unschwer erkennbar an dem exponentialen Anstieg psychischer Störungen, die zudem immer früher im Leben auftreten.
Und das System - weil der American Dream weder Empathie noch Rücksicht kennt.

In den letzten Jahen mangelt es nicht an Reparaturversuchen.
Allerdings ist dieses System übermächtig und hat ein Momentum, eine Eigendynamik, die scheinbar unaufhaltsam immer mehr Raum auf dem Globus in Besitz nimmt.
Der Virus wird durch Öko, Gewerkschaften und eine Politik der Mitte auch nicht aufgehalten.

Irgendwie sind wir mittlerweile alle nolens volens zu Erfüllungsgehilfen des American Dream geworden.

Heilung ist möglich.

Dafür muss vermutlich als erstes die Amnesie aufgehoben sein.

Also ein Gespür für das, was ich bin, wieder eine Chance haben unter all dem Müll dessen, der ich sein sollte...

 

Mehr dazu

  • Trevanian Shibumi hier eine ausführliche Besprechung
  • Ähnlich kritisch zur Entwicklung:

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